恐惧症是一种习得的保护性反应，其强度已与实际危险程度不成比例。催眠疗法帮助潜意识以温和、适合您的节奏重新学习更平静的反应方式。
无论是飞行、打针、高处、密闭空间，还是某个特定的惊恐诱因，恐惧症很少能靠一句'没什么可怕的'来化解——因为这种恐惧从一开始就不是理性的决定。它是由潜意识习得的，往往在一瞬间形成，也需要以同样的方式被'遗忘'。
惊恐发作的原理类似：一次极度强烈的反应会让神经系统学会在相似情境中预期危险，从而形成预期性恐惧的循环。催眠疗法既处理最初的根源印记，也处理围绕它形成的预期性循环。
我们绝不会强迫您直接面对所恐惧的情境。改变在深度放松与安全的状态中循序渐进地发生。
许多恐惧症可以追溯到某个特定的习得时刻。找到它有助于潜意识释放与之相连的不成比例的反应。
教授识别与化解惊恐早期身体信号的技巧，防止其升级为全面发作。
您将获得可在当下使用的具体工具，从而减少对'恐惧本身'的恐惧——这往往是恐惧症中最令人受限的部分。
在完全保密的前提下，我们探讨您具体的恐惧或惊恐模式及其表现形式。
梳理恐惧症或惊恐反应的形成过程，共同制定安全、循序渐进的方案。
在放松状态下处理根源反应，建立新的、更平静的联想。
您将获得自我催眠技巧，用于日常生活中诱因出现的时刻。
不需要。我们会以您感到舒适的节奏、在深度放松的状态下进行 — 治疗过程中并不要求直接面对所恐惧的情境。
一般性焦虑是一种弥漫性的、持续存在的状态，而恐惧症或惊恐发作通常与特定的诱因或时刻相关。方法相关但更具针对性 — 更广泛的模式请参阅焦虑与压力页面。
许多界限清晰的单一恐惧症在数次治疗内即有反应，但具体取决于反应形成的时间长短与复杂程度。
许多客户的发作频率与强度显著降低，并掌握了应对偶发情况的可靠方法。具体效果因人而异。